Introduction

Dans un monde en perpétuel mouvement, où le stress et l'agitation quotidienne semblent être des compagnons constants, émerge la figure lumineuse d'Elisa, fondatrice de Lavera Yoga. Italienne de naissance avec un riche background d'expériences à l'étranger, Elisa a transformé sa passion pour le yoga non seulement en un chemin personnel de croissance et de bien-être, mais aussi en une mission : rendre cette discipline ancestrale accessible et compréhensible pour tous, transformant ainsi des vies. Portant sa passion et son dévouement pour le yoga au-delà des barrières linguistiques, elle propose des cours en anglais et en italien. Cette dualité linguistique permet à Elisa d'accueillir une communauté internationale, rendant le yoga accessible à un public plus large.

Dans le chaos du Londres moderne, où elle a commencé son parcours yogique, Elisa a ressenti le besoin pressant d'introduire des pratiques de yoga, de méditation et de pleine conscience dans l'environnement corporatif, reconnaissant le yoga comme un outil crucial pour améliorer la qualité de vie. Son approche unique, qui fusionne la précision de l'Ashtanga avec la fluidité du Vinyasa, n'a pas seulement attiré l'attention d'individus en quête d'équilibre et d'harmonie, mais a également ouvert la voie à des collaborations avec des entreprises internationales, démontrant concrètement comment le yoga peut être un allié fondamental dans le monde du travail.

Elisa, avec son Lavera Yoga, ne s'est pas arrêtée au tapis. Elle a créé un écosystème complet de bien-être comprenant des événements d'entreprise, des cours spécialisés, comme ceux dédiés au yoga prénatal, et une plateforme en ligne appelée «Lavera Yoga Academy», décrite comme le «Netflix du Yoga». À travers ces initiatives, elle vise à faire en sorte que le yoga ne soit pas seulement une pratique occasionnelle mais une présence constante et rassurante dans la vie des gens, accessible à tout moment et en tout lieu.

La fondation de Lavera Yoga représente l'apogée d'un voyage qui a vu Elisa se transformer d'une pratiquante enthousiaste en une leader inspirante dans le domaine du yoga. Son histoire est un témoignage vivant du pouvoir transformateur du yoga, non seulement en tant que discipline physique, mais aussi comme chemin vers la conscience, le bien-être intérieur et la connexion avec les autres. Cet article veut raconter son voyage, sa philosophie et comment, à travers Lavera Yoga, Elisa change la manière dont nous percevons et pratiquons le yoga aujourd'hui.

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Le Voyage d'Elisa

Elisa a commencé son voyage dans le yoga à Londres en 2016, un chemin qui l'a amenée à reconnaître le yoga non seulement comme une pratique physique mais comme un véritable outil de transformation personnelle et professionnelle. De pratiquante passionnée à fondatrice de Lavera Yoga, Elisa a souhaité rendre le yoga accessible à tous, intégrant sa profonde connaissance de la discipline avec une philosophie de vie qui embrasse le bien-être à 360 degrés. Sa vision du yoga comme véhicule de changement a été enrichie grâce aux expériences acquises dans différents pays, dont le Royaume-Uni et l'Afrique du Sud, jusqu'à son retour en Italie. Ce parcours international a enrichi son approche de l'enseignement, la rendant unique et recherchée tant par les particuliers que par les entreprises.

La Pratique et l'Enseignement

Elisa adopte une approche holistique du yoga, combinant la précision de l'Ashtanga avec la fluidité du Vinyasa. Cette synergie crée des cours équilibrés qui défient le corps et apaisent l'esprit, offrant aux étudiants un espace pour explorer leurs limites en toute sécurité. À travers des séquences personnalisées, Elisa répond aux besoins de chaque élève, favorisant un sentiment de progrès et de bien-être individuel.

Ses cours sont conçus pour être accessibles à tous, indépendamment de leur expérience avec le yoga, mettant en lumière sa capacité à adapter les sessions aux différentes nécessités, de la réduction du stress à l'amélioration de la concentration et de la force physique, faisant du yoga une discipline complète.

Événements d'Entreprise et Corporatifs

Elisa a introduit le yoga dans le monde corporatif, proposant des événements et des sessions visant à améliorer le bien-être et la productivité des employés. Son expérience inclut des collaborations avec des entreprises internationales et locales, où elle a démontré comment les pratiques régulières de yoga et de pleine conscience peuvent avoir un impact positif sur l'environnement de travail, réduisant le stress et favorisant un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Ses initiatives corporatives vont des ateliers de gestion du stress aux sessions de team building utilisant le yoga comme outil pour augmenter la cohésion et le bien-être de l'équipe. À travers des études de cas et des témoignages, Elisa a montré l'efficacité du yoga dans la création d'un environnement de travail plus sain et productif. Dans l'organisation d'événements pour les entreprises et des ateliers de yoga pour le monde du travail, Elisa souligne sa capacité à conduire des leçons en italien et en anglais, assurant ainsi que chaque participant, quelle que soit son origine, se sente inclus et adéquatement assisté.

Stratégie d'Elisa pour le Bien-être en Entreprise

L'approche d'Elisa se distingue par sa capacité à intégrer naturellement et de manière productive le yoga dans les contextes de travail. Grâce à la collaboration avec des entreprises de différents secteurs, Elisa a développé des événements et des ateliers personnalisés qui répondent aux besoins spécifiques de chaque organisation. Ces événements sont conçus pour être inclusifs, assurant que chaque participant, quel que soit son niveau d'expérience avec le yoga, puisse en bénéficier.

Exemples de Succès

1. Événements Corporatifs pour Roberto Re : Elisa a organisé des événements à la fois en ligne et en présence, comme ceux tenus à Laqua By The Lake, démontrant l'efficacité du yoga pour éveiller la force musculaire et améliorer la concentration mentale des participants. Ces événements ont montré comment la pratique du yoga peut être un outil puissant pour augmenter l'énergie et la concentration avant des réunions importantes.
2. Collaborations avec des Entreprises : Parmi les collaborations réussies, celles avec Kemin Industries et les événements Mastermind de Roberto Re à "La Barchessa di Villa Pisani" ont mis en lumière comment les sessions de yoga sur mesure améliorent la productivité et gèrent efficacement le stress au travail.
3. Yoga chez Casa Sartori : Un événement innovant qui a combiné yoga, beauté, bien-être et vin pour créer une expérience de team building unique. Cet événement a développé l'empathie et la connexion entre les membres de l'équipe, démontrant comment le yoga peut être utilisé pour renforcer les relations professionnelles de manière créative et agréable.

Ces initiatives illustrent parfaitement comment Elisa a étendu le concept de bien-être au-delà de la pratique traditionnelle du yoga. Par exemple, elle a introduit des événements uniques comme "Yoga, Bien-être & Vin", adoptant une approche holistique qui engage le corps, l'esprit et les sens, combinant une méditation guidée sensorielle avec des traitements de beauté et d'aromathérapie, offrant une expérience de bien-être complète, favorisant la détente, l'amélioration de l'estime de soi et la connexion sociale à travers le partage de vins sélectionnés.

Une autre série de sessions qui mérite d'être mentionnée est certainement la création d'un programme personnalisé pour Paddy Power, avec des pratiques hebdomadaires de yoga à la fois en présence dans les locaux de l'entreprise à Londres et en ligne, exploitant la présence digitale de Lavera Yoga avec son Lavera Yoga Academy.

L'objectif atteint de ces sessions : améliorer la gestion du stress quotidien et renforcer la connexion entre l'équipe.



Ces types d'événements représentent un excellent exemple de la façon dont les séances de yoga peuvent être personnalisées pour répondre aux besoins spécifiques d'une entreprise ou d'une équipe, les transformant en opportunités uniques de renforcement d'équipe qui vont au-delà de l'exercice physique pour toucher divers aspects du bien-être personnel et collectif.

Les événements et partenariats soulignent également l'engagement d'Elisa à offrir des expériences qui peuvent facilement être intégrées dans la vie quotidienne des participants, démontrant que même des pratiques brèves et simples peuvent avoir un impact significatif sur le bien-être général. Cette initiative est un exemple concret de la manière dont Elisa Lavera utilise son expertise en yoga pour créer des événements d'entreprise qui favorisent le bien-être holistique, démontrant l'efficacité de ces pratiques dans le contexte de travail.

Techniques de Respiration et Parcours Personnalisés

Outre les événements de groupe, Elisa s'engage à offrir des parcours personnalisés pour les employés intéressés à poursuivre la pratique individuellement. L'enseignement de techniques de respiration à pratiquer directement au bureau n'est qu'un exemple de la façon dont de petits changements dans la routine quotidienne peuvent avoir un impact significatif sur le bien-être individuel. Ces pratiques sont particulièrement appréciées pour leur simplicité et leur immédiateté, rendant le yoga un outil pratique pour améliorer la qualité de la vie professionnelle.

Retours Positifs et Témoignages

Les témoignages recueillis lors des événements organisés par Elisa confirment l'efficacité de sa méthodologie. Les retours positifs proviennent tant des responsables d'entreprise, qui observent une nette amélioration de l'atmosphère de travail et de la productivité, que des employés, qui rapportent des avantages tangibles tels que la réduction du stress, une plus grande énergie et une amélioration de la concentration. Parmi ceux-ci, les mots de Roberto Re, fondateur de HRD, se démarquent :

“Elisa est EXCELLENTE ! Elle vit le yoga avec beaucoup d'amour et de passion et ce qui me fascine le plus lorsqu'elle pratique avec elle, c'est son incroyable 'connexion' avec les élèves, avec elle-même et avec l'Univers. Je la recommande vivement à toute personne souhaitant s'approcher du Yoga, ainsi qu'à ceux cherchant à se perfectionner s'ils sont déjà expérimentés.”

Dr. Chris Nelson, président et CEO de Kemin Industries, exprime également une grande appréciation :

“Les cours de yoga ont été trouvés très équilibrés et intenses juste ce qu'il faut pour gérer les journées de travail ici à Barchessa.”

Charli Riddle, responsable RH chez Square Mile Office, ajoute :

“Vendredi, nous avons eu notre premier essai avec Elisa et c'était fantastique. Ce qui était auparavant une journée très stressante s'est transformée en une atmosphère calme et détendue ! Elle a même réussi à mettre en lumière les téléphones de notre bureau qui sonnaient en arrière-plan ! Nous avons hâte d'organiser d'autres sessions !!”

Ces témoignages soulignent l'impact positif et transformateur des séances de yoga guidées par Elisa, renforçant la valeur de son offre tant au niveau personnel que professionnel.

Yoga en Entreprise : Un Modèle Innovant pour le Bien-être et la Productivité

Elisa Lavera, à travers Lavera Yoga, a démontré que le yoga peut être un allié précieux dans le contexte professionnel, contribuant significativement au bien-être de l'entreprise. Ses événements corporatifs, ses séances personnalisées et son attention aux besoins individuels représentent un modèle innovant de bien-être en entreprise, qui va au-delà de la simple pratique physique pour embrasser une vision holistique de la santé et de la productivité.

L'Académie en Ligne : Le Netflix du Yoga

La plateforme en ligne de Lavera Yoga est conçue pour offrir flexibilité et accessibilité, permettant à chacun de pratiquer le yoga quand et où il le souhaite. Décrite comme le "Netflix du Yoga", l'académie en ligne propose une large gamme de cours, de méditations guidées et de tutoriels, adaptés à tous les niveaux d'expérience. Semblable au "Netflix du Yoga", elle rend disponibles des cours, des méditations guidées et des tutoriels non seulement en italien mais aussi en anglais, créant un environnement ouvert et accessible aux étudiants de différentes nationalités. Cette ressource en ligne reflète l'engagement d'Elisa à rendre le yoga quotidien accessible à tous, surmontant les barrières logistiques et temporelles qui empêchent souvent une pratique régulière. De plus, l'Académie offre la possibilité de s'intégrer dans des parcours corporate personnalisés, adaptant le yoga aux besoins spécifiques de l'équipe et de l'environnement de travail, mettant ainsi en évidence une approche polyvalente et inclusive du bien-être en entreprise.

Yoga pour Tous

L'engagement d'Elisa à rendre le yoga accessible se manifeste également dans son travail avec des groupes spécifiques, notamment son programme dédié au yoga prénatal. Avec la joie de devenir bientôt maman, Elisa apporte une profonde empathie et compréhension dans ses cours, concevant des programmes qui visent à soutenir et réconforter les futures mamans. Cela enrichit davantage l'offre de Lavera Yoga, démontrant la polyvalence du yoga pour aider les femmes dans une phase aussi délicate de la vie.

Conclusion

L'histoire d'Elisa et la fondation de Lavera Yoga représentent un voyage transformateur qui transcende le tapis de yoga, touchant de nombreuses vies de manière profonde et durable. Son engagement à rendre le yoga accessible à tous, son approche holistique de l'enseignement et sa capacité à intégrer le yoga dans la vie quotidienne et professionnelle montrent que le yoga peut être plus qu'une simple pratique physique : il peut être un chemin vers le bien-être, la prise de conscience et une vie plus équilibrée.

Elisa invite tout le monde, des particuliers aux entreprises, à découvrir les cours et les ressources offerts par Lavera Yoga, soulignant comment le yoga peut être intégré non seulement dans la vie personnelle mais aussi dans le contexte de travail à travers des événements d'entreprise dédiés. Ces événements d'entreprise, conçus pour améliorer le bien-être et la productivité des équipes, démontrent la capacité d'Elisa à adapter le yoga aux besoins de chaque environnement, enrichissant chaque aspect. Son expertise dans l'enseignement en italien et en anglais amplifie encore l'essence accueillante de Lavera Yoga, motivant des personnes de chaque coin du globe à expérimenter les bénéfices transformateurs du yoga.

Avec sa passion, son dévouement et son esprit innovant, Elisa révolutionne la manière dont nous percevons et pratiquons le yoga, le élevant en tant qu'outil de bien-être et d'harmonie non seulement pour les individus mais aussi pour les communautés professionnelles. Le parcours d'Elisa et son Lavera Yoga sont des témoignages vivants de l'influence positive du yoga, soulignant ses effets bénéfiques tant dans la vie personnelle que professionnelle. Cela encourage chacun de nous à explorer comment le yoga peut éclairer notre chemin vers le bien-être, favorisant un équilibre entre le soin de soi et l'environnement d'entreprise.

Êtes-vous prêt à élever le bien-être et l'harmonie au sein de votre entreprise ? Elisa Lavera est le guide dont vous avez besoin pour insuffler vitalité, gérer le stress et accroître la cohésion de l'équipe à travers le pouvoir transformateur du yoga. Profitez de la consultation gratuite pour explorer ensemble comment un programme personnalisé de Lavera Yoga peut bénéficier à vous et à votre environnement de travail.

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Webographie et Bibliographie:

1. Lavera Yoga https://www.laverayoga.com/about-me/
2. Lavera Yoga Academy - avec des vidéos, des tutoriels, des méditations guidées, des leçons bonus en anglais https://www.academy.laverayoga.com/
3. Lavera Yoga “Yoga Mat to Life”- podcast sur Spotify https://open.spotify.com/show/3hINqhIYBxpAc753deteq3?si=aVyPznGDR_ycvNZGaURNeA&nd=1&dlsi=961f27caf473432a
4. McCall, T. (2007). Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing. Bantam. Ce livre offre un aperçu complet de la manière dont le yoga peut servir d'outil thérapeutique, avec des applications spécifiques pour divers troubles et conditions, soutenant l'idée du yoga comme bénéfice pour le bien-être physique et mental.
5. Payne, L., & Crane-Godreau, M. A. (2013). Yoga Therapy: Theory and Practice. Routledge. Ce texte présente la thérapie par le yoga comme un domaine émergent, explorant les fondements théoriques, les méthodologies et les applications pratiques de la thérapie par le yoga dans la santé et le bien-être.
6. Gothe, N. P., & McAuley, E. (2015). "Yoga and Cognition: A Meta-Analysis of Chronic and Acute Effects." American Journal of Preventive Medicine, 49(3), 408-418. Cette étude méta-analytique examine les effets du yoga sur les fonctions cognitives, fournissant une base de preuves sur l'importance du yoga pour la santé mentale et le bien-être, pertinente dans le contexte professionnel.
7. Ross, A., & Thomas, S. (2010). "The Health Benefits of Yoga and Exercise: A Review of Comparison Studies." The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(1), 3-12. Cette revue compare les bienfaits pour la santé du yoga à ceux de l'exercice traditionnel, apportant un soutien à l'intégration du yoga comme partie d'une approche holistique du bien-être.
8. Williams, D. (2019). The Business of Yoga: A Step-by-Step Guide for Marketing and Maximizing Profits for Yoga Businesses. Independently published. Bien que centré sur les aspects commerciaux du yoga, ce livre fournit des aperçus utiles sur la manière dont le yoga est perçu et intégré dans différents contextes, y compris les milieux d'affaires.
9. Gura, S. T. (2012). Yoga for Stress Reduction and Injury Prevention at Work. Work Health and Safety. Ce texte explore l'utilisation du yoga comme outil pour réduire le stress et prévenir les blessures sur le lieu de travail, en soulignant l'importance de l'intégration du yoga dans les environnements d'entreprise pour promouvoir la santé et le bien-être des employés.